Нячанг

Визу снова делали больше часа, пограничники вообще никуда не торопятся. Еще главнюк погранцов устроил нам инциндент, смысла которого я не понял. В свойственной азиатам манере поставил ногу на парус и изрек типа "ты не пройдешь!" Еще разобрал слова что "опасно" и парус ввезти нельзя. Пришлось парус развернуть!!! После слов "май спорт экуипмент" отвалил, но вел себя очень театрально. Установка ноги на парус была похожа на жест для воспитания собак, выглядел очень таетрально, Родителей даже напугал.
Зато самый дешевый в нячанге отель порадовал. An Khang Hotel

Мы живем в центре мурвейника, отойдя от отеля 50 метров мы тутже заблудились. Пока искали дорогу к отелю нарезали круга три или четыре. Нашли вкусняцкий суп Фо по 15 донгов, и роскошный банк с обменником 2132 донга за сто баксов. В банке есть конфетки! :-) Нашли огромный рынок, где манго по 20 и лавку бытовой химии с кремом от солнца за 58.
Пожалел, что пошел без треккера, завтра буду искать все заново. И это мы еще не дошли до супермаркета, которых у нас в округе два! Улица вдоль моря напоминает Пхукет, патонг.
Следующий выход совершал один. Купил папайю за 20, бананов за 5, дошел до супермаркета максимарт. Супермаркет как в Фантьнте соормарт, цены теже. Купил пятилитровку воды по 18, пачку чая за 8, кастрюльку маме за 56. По дороге заценил всяческий культур мультур в виде фонтанов и ночной иллюминации.
И под занавес прогулялись с Люсей до моря. Пришли волны , метра три, огромные. Зрелище завораживает. Набережная очень красивая, много парков. Молодежь тусит и песни поет. Все украшено и сверкает по новогоднему.
По дороге нашли рядом автостанцию. Автобус до Муйне слипингбас уходит в 8 утра прибывает в 13:00. Цена билета 120. Сайт автостанции www.namphuongtour.com

Поехали

Улетаем по расписанию. Масса багажа: паруса 10+13кг, наш рюкзак 16, сумка родителей 15. Итого вышло 55.
Прикольно путешествовать с родителями, мама приготовила мешок котлет, мешок печений, которым не страшна даже ядерная война. И самое главное - они взяли сало! Так что теперь точно не пропадем!
На повороте к медународному терминалу снова перекроили движение, воткнули свктофор. Гаишники кормятся...
Летим в Нячанг, там запланировали культур-мультур дней на 5, потом в Муйне, там будем вести оседлый образ жизни. В Далат в этот заезд, судя по всему, не успеем.

Соревы. Боулдеринг 6-7 декабря на Южном.

На Вавилова_1 открыли новый скалодром "Южный" и для привлечения внимания, организаторы провели соревнования в формате фестиваля.

Желающих оказалось даже больше, чем смогла вместить в себя форма электронной регистрации. Лазали в три группы, в группе по 40 с лишним человек. Мы выбрали третью группу, в субботу лазали с 18 до 21, в воскресенье с 15:30 до 17:00.
Вот собссно объект соревнований.Фото:

ПАНОРАМА

Он был разделен на семь секторов, справа на лево.
Сначала мы лазали сектора 4-6. Там были трассы среднего уровня. Прошли из них все легкие и пошли на нависание - сектора 7-8.
Вылезли зеленую трассу по нависанию, и желтую, по углу.
Когда сил заметно поубавилось, пришли в начало, сектора 1-3, это был самый легкий участок, в первом секторе мы пролезли вообще все трассы. Особенно доставила победа над красной, там ключик где большой красный банан.
Вот так, усталые и довольные мы завершили первый день.
На второй день оставили во втором секторе: Фиолетовую и красную - трассы с прыжком на большие треугольные пирамидки.
И в шестом секторе - черная трасса. И еще пару-тройку совсем легких трасс на разминку.
Во второй день- пролезли только легкие, разминочные трассы.
В черной мне оставалось два зацепа, я их не осилил. До пирамидок (фиолетовой и красной) тоже не допрыгнул.
Вообще болдеринг построен на резких движениях и прыжках до зацеп, мы не практикуем такие движения, по-этому результаты наши скромны, но удовольствие от азарта борьбы и полученная физкультурная радость это компенсируют.
Мы попали в общий протокол с мастерами, по-этому у меня: 56место, 15трас, 214.9862 очков (из 84 участников). У Люси: 28место, 13трасс, 366,980816 очков (из 42 участниц).
Теперь ждем фотки :)
P.S. после первого дня мы не успели сделать заминку "по сенсею", что очень плохо сказалось на сомочувствии в воскресенье. Нужно не менее двух часов растягиваться, чтобы мышцы восстановились от всех этих рывков.

Вот ссылка на
Официальные итоги соревнований 

Светодиодная подсветка на кухню с "крутилкой"

Третьего дня свершилась давняя Люсина мечта - подсветка.
Хорошо что выходных было много, успел опробовать несколько схем регулировок. Источник с ШИМ пришлось отбросить, так как на провода переменного резистора наводилась помеха, надо было делать аккуратную плату и все такое. Диммер тоже непроканал, после трансформатора появилось моргание герц на 50, надо было осцилографом смотреть что за фигня и откуда.
Отлично подошел регулятор на транзисторе КТ829! Транзистор поставил на алюминиевый уголок для теплоотвода.
Переменный резистор с выключателем 220 был найден на даче.
Предохранитель смонтирован внутри розетки, невесным монтажом.

Схема

Регулируемый источник

Люсино счастье

О тренировках Табата и переходе на следующий уровень.

Крым показал, что для лазания семерок нужно развивать мышцы предплечья. Сгибатели пальцев в первую очередь. Ну надо так надо, Люся подарила вот такой красивый подарок:

Через пару дней для него нашлось место в квартире:

Видимо пол придется мыть чаще, мешочек с магнезией - обязательный атрибут для занятий.

Захотелось подтягиваться не абы как, а по науке, благо ее достижения в тренировке спортсменов огромны.

Выбор пал на метод Изуми Табата. По преданию, этот японец тренировал сборную по конькобежному спорту и разработал метод, позволяющий достичь эффекта за минимум потраченного времени.
Суть метода сводится к тому, чтобы работать на предельной (!) нагрузке 4мин, а потом восстанавливаться хоть полдня.
Следует упомянуть, что это именно у японцев есть выражение "убить себя", когда речь идет о запредельных тренировочных нагрузках.
Короче чокнутые они, японцы эти, я проверил!

Под андроид есть прекрасное приложение табата таймер. В оригинале нагрузка должна быть 8 подходов: 20сек нагрузка и 10 сек отдых. В приложении эти циферки можно менять, пока оставил дефолтные значения.

Убить себя получается очень качественно, других результатов пока нет.

Удивительно, но факт: самый трудный подход - седьмой, когда сил уже нет, а нужно чтобы остались еще на раз. И еще легче делать, когда не видишь таймер, по зуммеру.

Сегодня 22-е, тренировки то дают эффект! Пролез розовую 6б+, которую раньше пролазил с отдыхом в середине.

Днюха.

Днюха придет со всей своей неизбежностью третьего. Чтобы она не застала врасплох:
третьего на великах к сенсею,
четвертого на великах на велопрогулку, например на удачный
пятого неспеша на столбы, например с Олей.

Волшебство именинного пирога!

Все прошло по жести! Только через неделю появились силы написать несколько строк! :)

К Сенсею съездили! Позанимались, заценили очередной новый комплекс, тортик съели.

На следующий день, холодным и туманным утром, поехали на велопрогулку.

Я опробовал багажник-велоштаны и новую сумку. Велоштаны хороши для шоссе, для пересеченки не годятся, лучше рюкзак. Велоштанам в нижней части надо пришить петли, чтобы позиционировать "гачи", а то задевают за пятки иногда. В остальном все прекрасно.

Поехали через стоянку древнего человека на берег Енисея.

Так и жил древний человек :)

Велик со штанами

На берегу Енисея нам уже включили солнышко. Поскольку мы расположились на южном склоне, с востока загородились скалкой от ветерка, разожгли костер, нажарили сосисок, достали бутылочку крымского вина, на нас накатило состояние глубочайшей релаксации.

Разносолы

Релакс

О, а это я с подарком! Котелок очень легкий и удобный. Объема "мы+друзья"

Детские радости.

Cкалка оказалась годная для лазания. Придумали траверс.

К вечеру стало тихо и тепло

Мы поехали искать дорогу вдоль берега, но без подъема в районе ЛЭП. Дорога есть! Вот трек нашего круга в том месте. Проехали по берегу, включили треккер и вернулись по дороге.
2014-10-04 @ 18-05-23.gpx от ol_s - 4,32 км - в одну сторону

На третий день празднования мы все таки нашли в себе силы все таки пойти на столбы. Компания получилась маленькая, но ударная! Папы и дочки! Пошла Ульяна с папой Мишей, и мы.

В поисках безлюдных мест в воскресенье на столбах набрели на камушек под четвертым столбом. Решили, что нужно на него непременно взойти. Устроили для девочек хитрушки. У них здорово получается! Подросли уже, шустрые стали.

А потом поняли, что никогда небыли на второй вершине четвертого столба, и решили непременно это исправить!

А еще оказалось, что наши девочки шустро умеют забегать на первый столб! Я за Ульяной, Олежа за Олей, только успевай догоняй этих торопыг! Чих пых - и в саду! Раз, два - и на пролетарке!

Поужинали в оазисе тортами, да пирогами, и домой!

 Вуаля! Олежа с днем рождения!

Спасибо! :)

Снова Краснокаменка

В редстоуновской общаге здорово. Народу мало, горячей воды хватает, вайфай о5же. 

Проспали почти до обеда. Солнышко пригревало, мы снова отправились гулять. Думали на полдня, а оказалось на весь день. На яндекс картах, на медведь горе нарисована пушкинская тропа. 

Так вот ее там нет. Забрались на крутые осыпи, еле спустились. Зато погуляли по Артеку. Огромнейший лагерь. Удивились как вожатые в таком большущем куске леса могут уследить за своми подопечными :-) множество тенистых аллей, можжевеловых рощ, беседок, монументов, площадок с видом на море. Есть даже мини ботанический сад. Такой большущий парк. В Артеке все такое стпринное. Дорожки поросли травой, советские памятники культуры покрылись ржавчиной, старинные посадки, но в тоже время нет ощущения заброшенности. Есть особый антураж, который сложно передать. Хорошее место. Гугель нам сам смонтировал кино про Артек, 

и вот еще фотки:

 

 

  

Следующий день полностью посвятили лазанию. Лазали трассы - предел наших возможностей: Водный мир 6с+ пролез дважды: первый раз разобрал, второй пролез. Без второй оттяжки, обошел ее справа. Фантазер 6с, отличная равномерная трасса, нужно хорошо скинуться, когда доходишь до щели, дальше снова трудно, нужно много думать, искать расклад. Вконце нависание лезется и справа и слева. Справа сильно легче есть ручка наверху. Слева полку держать как пассив. Также первый раз повис на последней оттяжке, второй легко пролез. Еще пробовали начало Ласточки. Пролез три карниза. Они физически трудные, но карманы очень глубокие.

Придумали пройтись по деревне Краснокаменка с целью купить фруктов у местных жителей. Купить не удалось, зато удалось насобирать с деревьев, торчащих из за заборов кучу всего! Инжир, слива, алыча и грецкие орехи. Все вкусное свежее, прямо с огорода! Встретили синий инжир. Он рос над канавой. Удалось сорвать только 2 ягодки из за недоступности. Он внутри гранатового цвета. Очень вкусный!
Вечером в гости приходили Леша с Аней. По пути отловили ежа, их тут много. Получилась отличная фотосессия девочки и еж. 

Пели нам песни под гитару, напекли блинов, нарезали арбуза. Отметили крайний день.
С утра побежали лазать. Размялись на Третьем полюсе, потом Мир, потом Леша нам завешал Может быть 7б, с его подсказками она нам удалась! Усталые и довольные мы побежали собираться, в итоге в аэропорт приехали впритык по времени и не успели купить фруктов.
Крайние 2 дня перед отъездом заметно похолодало. Термометр кажет +18, по ощущениям +10. Видимо привыкли к жаре, а тут - на тебе! Дошло до того, что лазаем в кофтах, куртках, шапках и двух штанах. А во время страховки стынут руки так, что не чувствуешь кончиков пальцев, и приходится изрядно разогреться, чтобы хоть как- то чувствовать карманы. Лезла Третий полюс с нижней страховкой. Трасса легкая, карманы по локоть, но когда не чувствуешь пальцев - все выглядет иначе! Очень страшно, особенно, когда вылезаешь выше оттяжки. Но адреналин помогает согреться! Так что на следующей трассе была уже разогрета :-) Вот такой у нас экстрим. На море не ездили. Зато удалось захотеть домой :-)
Подводя итоги. Считаем, что поездка удалась! Выезд получился спортивным. Лазали много, гуляли мало. Много что пролезли, много скалолазных районов посетили. Для меня два новых! Хотим еще! На будущее хотим побывать в Бахчисарае и Фонтанах. И опять не тронутым остался мыс Фиолент. А Олежа еще много чего не видал:-) Так что удел для творчества велик! Будем развивать идею! 

P.S. все хорошо, не хватало доски с парусом и автомобиля. Аренда авто 800-1200 руб/сутки, лучше списываться заранее.